Не скучай дома — подкачай руки и спину с Никитой Нагорным!

Удаленная работа или даже режим самоизоляции, закрытые спортклубы - не ищите оправданий, не сидите на диване, а продолжайте тренироваться прямо у себя в квартире. Тем более, что в роли личного тренера для вас Team Russia попросил выступить знаменитых спортсменов.

Сегодня можно превратить свою комнату в гимнастический зал. Трехкратный чемпион мира Никита Нагорный покажет вам самые эффективные упражнения для укрепления рук и спины.