Обратная связь

Макияж, любимые цветы и приятные сюрпризы. Женские секреты чемпионок

Какой макияж предпочитают спортсменки, как питаются и в каких слабостях не могут себе отказать.

Елена Веснина, олимпийская чемпионка по теннису

Елена Веснина. Фото — Getty Images.

На соревнованиях я не использовала никакой макияж, крайне редко тушь и небольшой блеск на губах. В повседневной жизни крашусь, но это, скорее, базовый мейк, чтобы освежить лицо. Наношу хайлайтер, немного туши, румян и все.

Сейчас времени мало, так что любимый ритуал – это принять ванну с морской солью, сделать маску для лица. Такой обычный расслабляющий набор процедур для любой женщины.

Я стараюсь много двигаться, тренироваться, правильно питаться. Это основное из правил, чтобы быть в форме. Питание – это основа. Ничего себе не запрещаю, питаюсь сбалансированно. Конечно, стараюсь не есть сладкое, жаренное, слишком соленое, все хлебобулочное лимитирую. Но я могу съесть круассан на завтрак и не чувствовать себя виноватой, просто все должно быть в меру. В последнее время я очень люблю достаточно простые блюда, что-то полегче выбираю, не оливье и винегрет. Например, салат из киноа и авокадо, пару стручков спаржи, этот салат не каждый день будешь делать, но после такого приема чувствуешь себя хорошо.

Я очень люблю тюльпаны, мне невероятно нравится, что их дарят на 8 марта. Любимые цветы – пионы, но именно в этот праздник – тюльпаны. Это такой тонкий намек мужу.

Несколько раз мой муж возвращался из долгой поездки, пролетал много часов, заезжал домой, менял вещи и прилетал ко мне на соревнования. Для меня это было большим поступком. Сложные смены часовых поясов, но он жертвовал работой и какими-то делами, чтобы увидеть меня всего на пару дней и улететь обратно.

Алла Шишкина, двукратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию

Сборная России по синхронному плаванию. Фото — Getty Images.

Для выступлений мы красимся сами, визажистов нет. Используем не водостойкую косметику, а просто все средства подбираем с кремообразной текстурой, которые не стираются за пять минут нашего выступления. Что касается повседневной жизни, я либо вообще не крашусь, либо использую совсем естественный макияж – брови, ресницы и блеск на губах.

Я люблю, когда ты приходишь в салон и тебе все делают, не люблю этим заниматься сама. Мне иногда даже ванну лень набрать, потому что я понимаю, что потом нужно ее почистить. А так на целый день приходишь сначала в хаммам, на массаж, потом тебе брови красят, массаж лица делают. Такое я люблю.

Чтобы держать себя в форме, пью воду, стараюсь не питаться фаст-фудом. Точно знаю, что 70% успеха зависит от еды, спорт – всего лишь 30% твоего внешнего вида. Любимая еда – домашняя, с удовольствием ем то, что готовит мама или муж, у нас в семье он готовит. Я люблю сладкое, это плохо, но от него я отказаться не могу. Даже если мне нужно похудеть, на завтрак или на обед, когда можно, я сладкое съем.

Цветы я люблю и, наверное, банально, но самые любимые – розы. Сейчас нет дефицита, и они такие разные — и пионовидные, и еще куча сортов. Флористы классные букеты составляют, что можно любой девушке и на любой вкус угодить.

В первый год, когда мы только познакомились с мужем, был подарок от которого я плакала. Он подарил мне плед, и собственноручно вышил на нем стихи, которые сам сочинил.

Елена Никитина, бронзовый призер Олимпийских игр по скелетону

Елена Никитина. Фото — Getty Images.

На соревнованиях не крашусь, да и в повседневной жизни очень редко, только если на какое-то мероприятие. Использую увлажнение, делаю маски разные.

Стараюсь  питаться как можно лучше, слежу за составом. Всегда изучаю, что беру. Питаюсь просто, но придерживаюсь качественных продуктов. Но бывает иногда хочется в «Макдональдс», и ты идешь и ешь, хотя знаешь, что не стоило бы.

Любимых цветов нет, я этому не придаю значения. Но сейчас вот, например, в преддверии праздника мне подарили цветок в горшке. Я  названия не знаю, но говорят, он убирает всю негативную энергетику, красивый розовый цветочек.

Евгения Медведева, серебряный призер Олимпийских игр по фигурному катанию

Евгения Медведева. Фото — Getty Images.

Я пользуюсь косметикой с раннего возраста, лет с 11 на постоянной основе. Так что опыт у меня довольно большой. Но научила меня не мама, а Этери Георгиевна Тутберидзе. Если она видела какую-то ошибку в макияже, то всегда исправляла. Всегда требовала, чтобы была аккуратная прическа, чтобы все девушки выходили красивые на тренировку, так как это отражает состояние сознания. Если ты внешне готов, значит сознание само приходит в норму, в боевую готовность.

Конечно, я перестала ежедневно делать контуринг, стрелки и красные губы, сейчас у меня более натуральный макияж – чуть-чуть синячки подмазать, румяна, гигиеническая помада, ресницы накрасить, брови уложить, то есть все аккуратно, но не так, чтобы изменять черты лица.

Особенного себе ничего не готовлю, поэтому на завтрак у меня обычно хлебцы, хумус. В течение дня энергия тоже пополняется, довольно много еды беру с собой на тренировки. Я практически всю еду, которую ем, сама делаю. Строгих ограничений нет, все зависит от времени сезона, от того, что я вообще хочу в этой жизни. Представлять из себя идеального человека я не пытаюсь и не хочу, потому что знаю, что нет идеальных людей. Все мы люди и иногда съедаем кусок пиццы на ночь.

Маргарита Мамун, олимпийская чемпионка по художественной гимнастике

Маргарита Мамун. Фото — Getty Images.

Я всегда крашусь сама, привыкла к этому с детства. С семи лет, когда я только начала заниматься гимнастикой, макияж мне делала мама, а я смотрела и училась. Я была совсем маленькая, и мы не использовали красную помаду – это было бы слишком вульгарно. Но яркие глаза и губы – обязательны для выступления. Это связано с тем, что залы огромные, особенно на мировых соревнованиях, – нужно, чтобы зрителям на самых дальних трибунах было видно лицо гимнастки. Мой повседневный макияж — это легкий тон, тушь для ресниц, тоненькие стрелки и румяна. Я редко доверяю уход за лицом кому-то, кроме себя. Даже брови корректирую сама — боюсь, что мне что-то сделают не так. 

Мое главное правило — есть чаще, но меньше. Срывов не бывает, потому что я знаю, что в любое время могу заехать в Starbucks и позволить себе любимое пирожное.

Тюльпаны — мои самые любимые цветы! С ними связано одно яркое воспоминание: когда мы долго не виделись с мужем, тренировались в разных городах и даже странах, он прислал мне зимой в Новогорск огромную охапку жёлтых тюльпанов. Это было символично, потому что в тот момент он был в тёплом Лос-Анджелесе, а я в холодной Москве, и букет напоминал мне большое солнце.

Подпишитесь на рассылку,
чтобы быть в курсе
свежих новостей!


Спасибо!теперь вы подписаны
на наши новости.

Пожалуйста, подтвердите вашу почту пройдя по ссылке из письма.
Перейти к верхней панели