Обратная связь

Марии Сотсковой — 18. Пять секретов нашей фигуристки

Главные секреты успеха от вице-чемпионки страны.
Марии Сотсковой всего 18. Она пережила второй взрослый сезон в карьере, выдержала жесточайшую конкуренцию в сборной и дебютировала на Олимпиаде в Пхёнчхане. Team Russia рассказывает о спортсменке и раскрывает её главные секреты.

Секрет первый. Никакой спешки

Женское одиночное катание стремительно молодеет. Так, на последнем чемпионате России самая опытная участница Алёна Леонова оказалась старше дебютантки Алёны Косторной почти в два раза — 27 лет против 14. Действующей чемпионке страны Алине Загитовой весной исполнилось 15. Сегодня совсем юные девочки легко справляются со взрослыми программами, а их прыжки и вращения часто выглядят даже убедительнее. Но есть и обратная сторона. Во-первых, далеко не все способны в таком возрасте показать содержательное катание. И дело не столько в технике — с этим справляются многие, — сколько в пластике и способности вжиться в образ. А во-вторых, на первый взрослый сезон обычно приходится переходный возраст. Пережить его в таких обстоятельствах очень тяжело. Примеров — масса. Чемпионка мира — 2015 Елизавета Туктамышева не смогла отобраться на Олимпиаду в Сочи и признавалась позже, что просто не справилась с давлением и проблемами переходного возраста. Юлия Липницкая продержалась в олимпийском сезоне, но завершила профессиональную карьеру в 19 лет, в том числе из-за проблем со здоровьем.

Мария Сотскова тоже переживала переходный возраст. Но прошла его с меньшими потерями, отчасти потому, что не спешила сменить юниорские старты на взрослые и все проблемы взросления оставила в прошлом.

«Последние юниорские сезоны складывались непросто, — вспоминает Маша. — Я очень быстро росла. Помню, получила травму, довольно долго не выходила на лёд и выросла за это время на 10 сантиметров. Когда снова начала тренироваться, совершенно не могла прыгать. Полностью восстановила прыжки только через месяц. Это оказалось тяжело и физически, и морально. Никак не могла смириться с тем, что приходится учиться заново тому, что я хорошо умела делать раньше. Тело выросло, нужно было прикладывать больше усилий, чтобы поднять его в воздух. Вообще, чем ты ниже ростом, тем легче и прыгать, и кататься, потому что ноги короче и переставлять их получается быстрее.

Конечно, вышло не сразу. Но я очень хотела, чтобы на меня рассчитывали как на стабильного спортсмена, а не так: сегодня она сделает, завтра — нет. И потому продолжала прыгать, снова и снова, пока не получилось обрести уверенность».

Марии Сотсковой — 18. Пять секретов нашей фигуристки. Изображение номер 1

Секрет второй. Больше внимания к деталям

В своих программах Маша старается не зацикливаться только на сложных элементах и не забывает о скольжении.

«Мне всегда нравилась Каролина Костнер, — признаётся Сотскова. — Для меня она эталон. Скольжение у неё просто великолепное. Если и брать с кого-то пример, то с неё».

Саму Сотскову в последнее время всё чаще сравнивают с Костнер. Для этого Маша много работала, в том числе с тренером Максимом Завозиным. Он один из лучших специалистов именно по качеству катания.

Сложные элементы на тренировках Мария, конечно, тоже отрабатывает. Но олимпийский сезон не время для экспериментов.

«В этом сезоне мы добавили руку в прыжках, — рассказывает Маша. — Это не даёт большой надбавки к итоговой оценке, но всё равно очень ценится судьями. Если хочешь быть в группе лидеров, делай сложные элементы. Считается, что исполнить прыжок, подняв руку, могут только классные мастера. Во время прыжка мы всегда группируемся с помощью рук, а тут, получается, только одна рука в группировке. Конечно, так тяжелее. Остальное решили пока оставить без особых изменений. Обычный набор элементов, как у всех. Без тройных акселей и четверных сальховов, зато чисто. Хотя сальхов пробовала прыгать, для себя, не для показа — почти получается. В этом сезоне просто не хватает на него времени. Решили вычистить программы, детально поработать над имеющимися элементами».

Марии Сотсковой — 18. Пять секретов нашей фигуристки. Изображение номер 2

Секрет третий. Идеальный образ

Сотскова с её катанием выгодно выделяется на фоне современных одиночниц. А тренеры и постановщики регулярно стараются подчеркнуть её лёгкость и грациозность.

«В этом сезоне Пётр Чернышёв неожиданно предложил попробовать что-нибудь народное для произвольной программы, — говорит Маша. — Думали, обсуждали. Но, мне кажется, произвольная по русским народным мотивам в моём исполнении — это был бы перебор. А вот для показательного номера выбрали «Калинку» — там она точно к месту.

Основные программы получились протяжными, с плавными движениями. И мне в них очень комфортно. Раньше, когда программы были перегружены элементами, постоянно думала о них, потому образность страдала. Всё дело в том, что если ты уверен на сто процентов в себе и своих программах, то с актёрской точки зрения тоже можешь делать всё, а если есть какие-то проблемы, то точно не до артистизма».

Марии Сотсковой — 18. Пять секретов нашей фигуристки. Изображение номер 3

Секрет четвёртый. Внимание к себе

Маша хорошо общается со сверстницами (они же — соперницы) из мира фигурного катания. Без проблем выходит на один тренировочный каток с Еленой Радионовой, а в межсезонье проводит отпуск с Полиной Цурской. Это получается так легко, потому что Сотскова привыкла думать: результат каждого выступления зависит только от неё самой.

«Фигурное катание — индивидуальный вид спорта, — рассуждает Маша. — Здесь никто и никому не может помешать. Я привыкла выполнять свою работу. Бывает обидно на соревнованиях — ты вроде бы всё сделала, а оказалась ниже соперниц. Но причины надо искать в себе. Всегда. Значит, моя программа проще. Это я сама не доработала. Нужно думать сначала о себе, искать причины в себе, а потом уже рассуждать о высокой конкуренции и сильных соперницах».

Марии Сотсковой — 18. Пять секретов нашей фигуристки. Изображение номер 4

Секрет пятый. Правильное окружение и хорошие условия

Мария Сотскова впервые пришла на каток, когда ей было 3,5 года. Девочка попала к тренеру Светлане Пановой. Вместе они проработали почти 12 лет, но в самом конце сезона-2015/16 Мария рассказала, что уходит к Елене Буяновой, тренеру олимпийской чемпионки Аделины Сотниковой.

«Это было тяжёлое расставание, — вспоминала девушка в интервью для Федерации фигурного катания. — Но я выбрала для себя другой путь. Плюс усугубились условия работы на нашем катке в Новокосино. Количество льда не сократилось, но новичков стало больше. Кататься на льду с 13-14 детьми — это реально тяжело. Так что от Светланы Владимировны я ушла не потому, что было некомфортно. Я ушла из-за условий».

Вместе с условиями и новым тренером после перехода в ЦСКА Сотскова получила замечательную команду: постановщика Петра Чернышёва и хореографа Ирину Тагаеву. А ещё заручилась негласной поддержкой Татьяны Анатольевны Тарасовой. Все они имеют прямое отношение к первому (и пока единственному) олимпийскому золоту в истории женского одиночного катания России.