Обратная связь

РАСТЯЖКА ЗАГИТОВОЙ И НЕВЕРОЯТНАЯ СИЛА КОВАЛЬЧУКА. САМЫЕ КРУТЫЕ ТРЕНИРОВКИ СПОРТСМЕНОВ

Самые сложные и запоминающиеся тренировки звезд российского спорта - в подборке Team Russia.

У фигуристов через несколько дней пройдут контрольные прокаты, подготовка вышла на финишную прямую, и тренировки проходят в ежедневном режиме. Алина Загитова поделилась с поклонниками секретом идеальной растяжки.

Идеальная растяжка + нереальная сила — формула успеха гимнастов Никиты Нагорного и Дарьи Спиридоновой.

Готовятся к сезону и хоккеисты. Сергей Бобровский азартно крутит педали. Евгений Малкин устраивает забеги под пристальным надзором Ильи Ковальчука. А у самого Кови просто потрясающая силовая тренировка. Можете повторить?

У лыжников летняя подготовка традиционная — бег, лыжероллеры. Правда, объемы нагрузки поражают воображение.

Яна Кудрявцева из большого спорта ушла, но заниматься продолжает. 13-кратная чемпионка мира восстанавливается после операции.

Наших красавиц-спортсменок болельщики часто спрашивают о фирменных упражнениях для поддержания идеальной формы. И они охотно ими делятся. Вот два отличных комплекса  от волейболистки Татьяны Кошелевой и биатлонистки Ларисы Куклиной

View this post on Instagram

После того как выложила в сториз часть своей тренировки в фитнес зале, я получила много вопросов и просьб выкладывать больше упражнений и видео моей работы! Очень приятно,что мои тренировки вдохновляют и мотивируют! Подготовила для вас небольшую нарезку вчерашней работы на кор, заднюю поверхность бедра и наш любимый Глютеуз)) Листайте карусель, чтобы посмотреть! Для меня это была работа на 45 минут, а здесь все уместилось в 3 минуты! Повторяйте эти упражнения в сториз и отмечайте меня! Всем удачи🚀 P.S. За тренировку и упражнения спасибо нашему тренеру @branko.zaric ____________________________ After I posted stories with little bits of my workout in the gym, I received many questions and requests to post more exercises and videos of my work! I am very pleased that my training is inspiring and motivating to you guys! I filmed a small part of yesterday's work on the core, back thighs and our favorite — Gluteus)) Swipe left to watch! For me it was 45 minutes, but here everything fits in 3 min! Try these exercises for yourself, post stories and tag me! Good luck, everyone🚀 P.S. Special thanks for training and exercises to @branko.zaric

A post shared by Kosheleva Tatyana (@kosheleva11) on

View this post on Instagram

Девчонки! Делюсь с вами еще одним комплексом на ягодичные мышцы! Все просто: ✅5 упражнений ✅каждое выполняем по 20 раз ✅делаем 4 круга ✅отдых между упражнениями 10 сек ✅отдых между кругами 2 мин Помним,что ногИ у нас две!) И не забываем о разминке. ♥️Сохраняй тренировку и будь на высоте! P.S: Напишите в комментариях какую ещё тренировку показать😊 @kuklinmiha #skiwax #bliz #ironman #yamalwomenteam #xlifeteam #outdoor #fitness #fitnessgirl #kuklina #зож #пп #фитнесрезинка #тренировкаягодиц #сохраняй #спб #колпино

A post shared by Lara Kuklina (@kuklinalara) on

Трехкратная чемпионка мира по тяжелой атлетике Оксана Сливенко работает под руководством, кажется, самого строго тренера.

Поделиться с друзьями

Комментарии

Видео