Обратная связь

Ринас АХМАДЕЕВ: ОБЫГРЫВАТЬ КЕНИЙЦЕВ? У НИХ ТОЖЕ ДВЕ РУКИ И ДВЕ НОГИ

29-летний бегун на чемпионате Европы в Берлине сбросил сразу 11 секунд со своего личного рекорда. О том, как ему это удалось, стайер рассказал в интервью Team Russia.

Ринас Ахмадеев финишировал седьмым в беге на 5000 м, преодолев дистанцию за 13 минут 24,43 секунды. Чемпионом Европы стал 17-летний норвежец Якоб Ингебригтсен (13.17,06), серебро завоевал его старший брат Хенрик (13.18,75), а третьим стал француз Морхад Амдуни (13.19,14). Стоит отметить, что Якоб выиграл также забег на 1500 м и стал самым молодым легкоатлетом, победившим в беговой дисциплине на чемпионате Европы.

– Все хотят бить рекорды именно на главных стартах. Но вы сбросили со своего прежнего лучшего результата на 5000 м целую пропасть. Есть объяснение?

– По ходу сезона мы двигались в верном направлении. Еще зимой заложили хорошую базу, а потом, благодаря этому, прогрессировали. Буквально за две недели до старта чемпионата Европы я ездил на тренировочный сбор в Минск. Игорь Жаворонок, с которым мы работаем, живет там. Мы сделали несколько ключевых скоростных тренировок и уже там было понятно, что в Берлине пробегу хорошо.

БЕГАЮ ЕЩЕ И НА ШОССЕ – ЭТО ПОМОГАЕТ

– Вы же не готовились целенаправленно весь сезон к чемпионату Европы, а успешно выступали еще и на полумарафонах.

– Да-да, мы акцентировались на шоссейные бега и 10 000 м. Но так подвести к главному старту – это искусство тренера.

#EC2018 Day 1.

A post shared by Rinas Akhmadeev (@rinasfirst) on

 

– 5000 м и полумарафон требуют совершенно разной подготовки?

– Безусловно. На «пятерку» работы куда скоростнее. Но дело в неопределенности. Я не знал, смогу ли выступать за рубежом. У меня и сейчас допуск на международные старты только до конца года. Дадут ли на следующий и если да, то когда, – неизвестно. Хотелось бы делать упор на стадионную подготовку. Чувствую, что могу хорошо спрогрессировать на 10000 м. При этом осенью и весной пробеги на шоссе мне нужны. Они помогают в тренировочном плане: если запланирован темповый бег на 10 км, почему бы сделать это на каком-нибудь пробеге?

Многие европейские и американские топовые атлеты в межсезонье делают акцент на шоссейные бега, а потом спокойно выходят на стадион – и у них везде складывается успешно. Вот и я доказал, что мой подход дает результат.

ХОЧУ УЛУЧШАТЬ ЛИЧНЫЕ РЕКОРДЫ

– Глобальный вопрос. В России крайне редко появляются топ-бегуны на средние и длинные дистанции. Вас это не смущает? Многие уверены, что против тех же кенийцев у белых нет шансов.

– Все реально. И европейцы с американцами уже не раз это доказывали. У кенийцев те же две руки и две ноги. Мы одинаковые. Значит, и бегать можем так же. Все дело в психологии.

Другой момент. У многих в стране основной старт – чемпионат России. Люди выводят себя на пик формы именно туда. А главные старты – уже как пойдет. Таким образом отрабатываются стипендии и зарплаты.

#EC2018 7.

A post shared by Rinas Akhmadeev (@rinasfirst) on

 

– Почему вы мыслите не так?

– У меня сезон длится практически круглый год. После лета я перехожу на осенний сезон, бегаю на шоссе. Мне так нравится. И везде хочу улучшать личные рекорды. В Берлине у меня желание было просто огромным. Все-таки одобрили, наконец, статус нейтрального атлета – и я должен быть отработать этот бонус на 100 процентов. Не у всех российских атлетов была такая возможность.

– В Германии в беге зажег 17-летний норвежец Якоб Ингебригтсен. Он в самом деле невероятно крут или дело скорее в работе маркетологов?

– Здесь и одно, и другое. Ингебригтсены, безусловно, талантливые ребята. Их три брата. И все бегают очень быстро. При этом их здорово раскручивают. Они многих вдохновляют. За ними нужно тянуться, учиться у них. Глядя за их выступлениями, самому хочется прогрессировать.

– Стоит задача на чемпионате мира-2019 подобраться к ним поближе?

– Конечно. Там будут и африканцы, и американцы. Но и я, надеюсь, за год подтянусь к лидерам как по скорости, так и по выносливости. Реально все!