Обратная связь

МАМИНА ГЕНЕТИКА, МУЗЫКАЛКА И ФОКУСЫ НА YOUTUBE. 7 ФАКТОВ О Сергее ШУБЕНКОВЕ

На прошлой неделе российский легкоатлет Сергей Шубенков на чемпионате мира в Дохе выиграл серебряную медаль в барьерном беге на 110 метров, хотя до этого 29-летний спортсмен пропустил два месяца из-за травмы колена. Team Russia рассказывает 7 фактов о главном герое прошедшей недели.

Мамины гены

В легкую атлетику будущего чемпиона мира привела мама, вице-чемпионка Европы в семиборье, многократная чемпионка СССР, а также участница Олимпийских игр 1988 года, где заняла 4-е место.

– В 12 лет я сказал маме, что хочу в легкую атлетику, – вспоминает Шубенков. – Она немного загрустила, потому что сама всем этим занималась и знала положение дел. В общем, расстроилась, но на стадион отвела.

Но барьеристом Сергей стал не сразу. Сначала он прыгал в высоту, потом в длину, бегал спринт, и лишь потом тренер спортсмена Сергей Клевцов разглядел в нем потенциал бегуна с барьерами.

– Сергей сначала прыгал в высоту, длину, тройным, бегал спринт. Но потом первый раз вышел на барьеры, и многое прояснилось, – рассказал тренер Шубенкова Сергей Клевцов. – Он бежал их очень низко. Не прыгал «козлом», а именно бежал. Пусть и коряво. Парень не испытывал перед ними страха. Барьерист – это человек, который не боится отбить себе коленку. Серега даже в юном возрасте после того, как «бился» – следующий барьер снова брал низко. Также он никогда не выносил голень во время бега. Таким дорога именно в барьеры.

 

View this post on Instagram

 

А видосик хотите? 😉🙂. Would you like a video? #doha #worldathleticschamps2019 #jusdoit #redbullqatar

A post shared by Sergey Shubenkov (@sergey.shubenkov) on

Плавание, футбол, музыкалка

Легкая атлетика стала далеко не первым видом спорта, где Сергей себя попробовал. Плавание, прыжки в воду, футбол, волейбол – далеко не весь список, чем занимался Шубенков, он даже учился в музыкальной школе. Но, так или иначе, выбор сделал в пользу легкой атлетики.

– Я действительно учился в музыкалке, но в один прекрасный день мне надоело, и я все это дело бросил, – вспоминает Шубенков. – Дело в том, что в детстве, чтобы я не хулиганил и не болтался по дворам, моя мама постоянно записывала меня в различные спортивные секции. Дело обстояло примерно так: я неосторожно высказывался вслух о том, что неплохо было бы мне позаниматься боксом или футболом, и через минуту я об этом пожелании забывал, но мама уже на следующий день за руку меня отводила к соответствующему тренеру. Так я чего только не перепробовал: плавание, прыжки в воду, футбол, хоккей, волейбол, тхэквондо — но почему-то нигде я надолго не задерживался.

Тренер-демократ

Своему тренеру Сергею Клевцову спортсмен доверяет безоговорочно и не раз отмечал, что его победы – во многом его заслуга.

– У нас все методики изобретает тренер, все придумывает исключительно он, — делится Шубенков. — Я, в свою очередь, говорю, как себя чувствую – хорошо или плохо, дается мне то или иное упражнение легко или сложно, тут я устаю, здесь все нормально, это мне нравится, а то терпеть не могу. Если что-то происходит, тренер мне может мягко намекнуть на то, что я неправ. Если мягко намекнуть не получается, может пристыдить. С ребятами помоложе он бывает и пожестче. Но в общем и целом у меня тренер демократ.

Дети, фокусы и настольные игры

Раньше после тренировок Сергей расслаблялся за компьютерными играми или играл на музыкальном синтезаторе, а лучшим видом отдыха для чемпиона мира было — лежать на диване. Однако после рождения сына Сергей стал проводить почти все свободное время с семьей.

– Раньше после тренировок и соревнований лучшим видом отдыха для меня было — лежать на диване, — говорит Шубенков. — Но мне очень быстро надоедает ничего не делать. В свободное время я всегда чем-нибудь занимаюсь, не сижу без дела. Но после того, как у меня появился сын, я стал проводить почти все свободное время с семьей, для меня это очень важно. До этого отношение к детям у меня было не самое лучшее. Я возился с племянниками, а в голове была мысль: «Что это? Заберите!» Но, конечно, свой ребенок – это совершенно другое. В остальное время много играю в видеоигры, в настольные. Недавно открыл для себя карточные фокусы на YouTube. Стараюсь выучить какие-то трюки.

Путь к успеху – тренировки

Как не раз признавался сам Сергей, его постоянно спрашивают о спортивном таланте и физических данных, однако мало кто задумывается о том, как много спортсмен тренируется. А тренируется он 10 раз в неделю по 2 часа, не считая самостоятельных занятий.

– Примерный распорядок дня в сезон: 10 тренировок в неделю и зарядки, — рассказывает Шубенков. — Начинается день с того, что в 7:15 бегаю полчаса по стадиону и делаю растяжку. В 10 утра иду бегать барьеры — это часа на два. Потом на второй тренировке силовая.

 

View this post on Instagram

 

Кто кого потренил🤨💪

A post shared by Sergey Shubenkov (@sergey.shubenkov) on

Быть отцом

Чуть больше года назад у Сергея и его жены Анны родился сын Ярослав, который уже играет с медалями папы. По словам спортсмена, это достижение стало главным в его личной жизни. После этого он стал чувствовать себя счастливым человеком.

– Моему сыну сейчас год и три месяца. Он бегает, активно учится говорить. Понимает он все, — сказал Шубенков. — Когда читаешь ему книжки, он уже знает, какая у него любимая книга, какое любимое место в книге. Он знает всех родственников. Скажешь «иди в ванную» — он идет, сам залезает. При этом уже начинает проявлять характер. Когда что-то запрещаешь, он начинает проверять границы дозволенного. Говоришь ему «не трогай!», а рука-то тянется потрогать. Проверяет, насколько суровые запреты. Это все очень интересно, конечно. Быть отцом — классно!

Поднимать легкую атлетику с низов

Сергей Шубенков не раз говорил, что его ближайшая цель, ради которой он отдает всего себя – Олимпийские игры в Токио-2020. А вот вопрос о жизни после спорта пока открыт.

– Во властные верха я лезть очень сильно не хочу, — сказал Шубенков.— Может, конечно, придется… Но хотелось бы, чтобы я мог себе позволить туда не попадать. Спасать и поднимать легкую атлетику? Я считаю, что спасение и поднятие — дело рук спасаемых и поднимаемых. Хочу не морковку за холку тянуть, чтобы она побыстрее выросла, а начинать работать с низов.

 

View this post on Instagram

 

Люблю вести барьерные мастер-классы для детей. Довольные лица и весёлый галдёж дают сильный эмоциональный заряд. А благодаря Британской Школе Нанкина 🇨🇳 я впервые получил подобный опыт на английском языке и пообщался с другими топовыми атлетами😃. А завтра снова попробую свои силы в барьерном беге 😏💪. . I like hosting hurdling master classes for kids. Thanks, @britishschoolofnanjingsport 🇨🇳 for a great experience and positive emotions 😃 . #justdoit #redbullrussia #hurdletraining #BSNFoxes

A post shared by Sergey Shubenkov (@sergey.shubenkov) on