Обратная связь

«Когда девушка пробовала коснуться моей ноги, подпрыгивал от боли». Как живут спортивные гимнасты

Team Russia — о спортсменах, которые каждый день терпят боль, но выходят на помост и побеждают.

Слабое место: крестообразные связки

Травма: разрыв.

Сроки восстановления: 1,5-2 месяца.

В зоне риска: разрыв крестообразных связок — одна из самых распространённых травм. Например, в США ежегодно диагностируется около 200 тысяч таких повреждений. Обычно они происходят при резком скручивании или сгибании колена, а также при приземлении с прыжка или после сильного удара по колену или голени.

Пострадавшая: Алия Мустафина, двукратная олимпийская чемпионка в упражнениях на брусьях, трёхкратная чемпионка мира, пятикратная чемпионка Европы.

«Когда девушка пробовала коснуться моей ноги, подпрыгивал от боли». Как живут спортивные гимнасты. Изображение номер 1
Обстоятельства: на чемпионат мира — 2011 в Берлин Мустафина ехала в роли безоговорочного лидера сборной. Но первый же вид финальных соревнований в многоборье обернулся для неё травмой. При выполнении опорного прыжка она неудачно приземлилась на левую ногу и в результате даже не смогла самостоятельно покинуть площадку.

Врачи сборной заподозрили разрыв крестообразных связок. Их опасения подтвердились после обследования в немецкой клинике. Главный спортивный травматолог Германии Михаэль Штробель настоял на операции. Она прошла успешно, но реабилитация затянулась до трёх месяцев и помешала Мустафиной подготовиться к следующему чемпионату мира.

Последствия: на Олимпиаде-2012 Мустафина была в форме, несмотря на прогноз тренеров, которые в один голос повторяли, что она больше не сможет выступать на прежнем уровне из-за страха перед новыми травмами.

«Единственный страх, который у меня иногда возникает, связан с тем самым опорным прыжком “два с половиной винта”, на котором я получила разрыв коленных связок, — вспоминает Алия в интервью “СЭ”. — Когда я хорошо себя чувствую, страха нет. Он появляется, если я начинаю уставать и понимаю, что могу не сделать прыжок хорошо. Нет стопроцентной уверенности, поэтому если я захожу на прыжок и чувствую, что не очень хорошо попала на отталкивании “в руки”, то делаю не два с половиной винта, а только два».

Перед Олимпийскими играми в Рио Алия подумывала о завершении карьеры — накопилась усталость. Но собралась и приехала в Бразилию, завоевала в составе сборной России серебряные медали командного первенства по спортивной гимнастике, бронзовую медаль в личном первенстве, а также второй раз подряд выиграла титул чемпионки в упражнениях на разновысоких брусьях.

После всё же взяла небольшой перерыв, вышла замуж, родила ребёнка — и уже снова в деле. Как минимум до чемпионата Европы — 2018.

Слабое место: голеностоп

Травма: перелом.

Сроки восстановления: от одного месяца, если перелом без осложнений, до шести, если перелом со смещением.

В зоне риска: чтобы заработать перелом в голеностопном суставе, достаточно просто подвернуть ногу. Особенно внимательным нужно оставаться при соскоках со снарядов и приземлениях. Больше других рискуют подростки. Когда человек растёт со скоростью 11 сантиметров в год, его кости становятся более хрупкими. Самый яркий пример — Виктория Комова, которая после травмы Алии Мустафиной неожиданно для себя стала первым номером сборной и была вынуждена тренироваться на пределе возможностей.

Пострадавшая: Виктория Комова, двукратный серебряный призёр Олимпийских игр, двукратная чемпионка мира и чемпионка Европы на брусьях.

«Когда девушка пробовала коснуться моей ноги, подпрыгивал от боли». Как живут спортивные гимнасты. Изображение номер 2
Обстоятельства: проблемы с голеностопом начались у Комовой ещё в 2010 году. «Я просто подвернула ногу. Оторвался маленький кусочек кости», — вспоминала Комова в интервью агентству «Весь спорт».

Завершать сезон Комова не стала и отправилась на чемпионат России, где повторно травмировала ногу. Вику отправили на лечение в Германию. После курса реабилитации нога не беспокоила её больше двух лет, пока на тренировке она вновь не оступилась. На этот раз физиотерапией и реабилитацией дело не ограничилось. Немецкие специалисты диагностировали перелом лодыжки и настояли на операции, которая прошла успешно.

Карьера Комовой вообще складывается непросто. В следующем после Олимпиады-2012 сезоне она успела переболеть менингитом. А за четыре года, которые разделили Лондон и Рио, ещё как минимум три раза травмировала голеностоп и пережила двустороннюю травму позвоночника.

Последствия: лечение, многочисленные операции и реабилитация выключили Викторию из спортивной жизни практически на семь лет, с коротким перерывом на чемпионат мира в Токио, Олимпийские игры в Лондоне, Европейские игры и чемпионат мира в Глазго.

Виктория не раз задумывалась о завершении карьеры, но прямо сейчас готовится стартовать на чемпионате России в Казани.

Слабое место: спина

Травма: хронические боли в поясничном отделе.

Сроки восстановления: острая фаза возникает, когда накапливается усталость. Поддаётся консервативному лечению.

В зоне риска: все гимнасты стремятся достигнуть максимальных амплитуд в движении. А повторяющиеся чрезмерные разгибания, сгибания и скручивания в поясничном отделе как раз и приводят к различным микротравмам позвонков и межпозвоночных дисков.

Пострадавший: Давид Белявский, серебряный и бронзовый призёр Олимпийских игр в Рио, чемпион Европы в личном многоборье.

«Когда девушка пробовала коснуться моей ноги, подпрыгивал от боли». Как живут спортивные гимнасты. Изображение номер 3
Обстоятельства: на Олимпиаде в Лондоне ещё во время квалификации почувствовал резкую боль в спине. Но несмотря на это сумел стать вторым по итогам квалификации в личном многоборье. Правда, дальнейшие результаты были скромнее — пятое место. После возвращения в Москву тренеры сборной рассказали, что Белявский выходил на помост на обезболивающих.

Последствия: после Олимпиады-2012 прошёл курс лечения. По признаниям спортсмена, неприятные ощущения время от времени возвращаются, но не мешают выступать. В гимнастике учат терпеть с детства. Так, во время Европейских игр в Баку Белявскому пришлось выступать ещё и с травмой руки.

«В день, когда мы опробовали снаряды, я сначала пошёл на опорный прыжок — всё было хорошо. Затем были брусья. Я сделал элемент и почувствовал, что кисть хрустнула. После этого рука заболела, и я не смог полноценно опробовать все снаряды. Мелкие травмы на тренировках перед стартами у меня, конечно же, были, но такую сильную боль я испытал впервые, — признавался Белявский в интервью “Комсомольской правде”. — Но сняться с соревнований и мысли не было. Нужно терпеть и бороться до последнего. Это соревнования, тут по-другому нельзя. Каждый день мне делали множество процедур для снятия боли и восстановления: компрессы, ультразвук, токи, массаж. Поэтому получилось выступить достойно».

В качестве доказательства — золото, серебро и бронза Европейских игр и две олимпийские награды Рио-2016. А чуть больше двух недель назад он стал первым в многоборье на этапе Кубка мира в Штутгарте.

Слабое место: голеностоп

Травма: усталостный перелом обеих надкостниц.

В зоне риска: по сути, это разрушение кости из-за повторяющихся нагрузок. Важную роль в возникновении такой травмы играет мышечная усталость. У гимнастов каждый сложный элемент вызывает серьёзные перегрузки. При этом перегрузка отзывается в разных частях ноги. Каждый удар об опору (или приземление) должен быть поглощён. Обычно мышцы и кости вместе поглощают энергию ударов. Но мышцы, особенно мышцы голени, утомляются при длительных и интенсивных нагрузках и теряют эластичность, а вместе с ней и способность гасить энергию ударов. На кости ложится большая нагрузка, риск переломов увеличивается.

Пострадавший: Денис Аблязин, пятикратный призёр Олимпийских игр, чемпион мира в вольных упражнениях, многократный чемпион Европы.

«Когда девушка пробовала коснуться моей ноги, подпрыгивал от боли». Как живут спортивные гимнасты. Изображение номер 4
Обстоятельства: на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро Аблязин выигрывал по две награды в день и не подавал вида, что всё это — с тяжёлой травмой. Только после церемонии награждения они вместе с тренером признались, что у Дениса усталостный перелом надкостницы, причём травмированы обе ноги.

«Есть кость, которую прикрывает от переломов надкостница. Так вот эта надкостница пополам треснула. Сразу на двух ногах. Произошло это где-то в феврале, а диагноз узнали только в мае. Всё это время просто жил с этим и тренировался. Все думали — поболит, поболит и пройдёт. Но нет. Когда девушка моя (теперь жена) пробовала моей ноги коснуться, я подпрыгивал от боли».

Последствия: из-за проблем со здоровьем Аблязин решил взять небольшую паузу в карьере. Но сразу уточнил: «Уход из спорта не планирую. Хочу вылечиться и вернуться».

Пауза длилась недолго. На чемпионате мира в Монреале в октябре 2017 года Денис завоевал серебро в упражнениях на кольцах. Чемпионат России в Казани он тоже пропускать не собирается.

Перейти к верхней панели