Обратная связь

МУЖСКОЙ КОЛЛЕКТИВ, ЗОЖ И ШАМПАНСКОЕ НА БЕРЕГУ. ИСТОРИИ Анастасии ВОЙНОВОЙ

Большое интервью с серебряным призером Рио-2016 в командном спринте, 11-кратной чемпионкой Европы и одной из главных наших медальных надежд в Токио-2020.

Наш разговор с Анастасией Войновой состоялся в коротком перерыве между чемпионатом Европы, на котором спортсменка завоевала три золотые медали и Кубком мира, стартующим в эти выходные в Минске. Но за титулы дополнительных выходных не положено, а потому на переключение с соревновательного режима на режим сборов было всего несколько дней.

Медали, отдых и ванная с пеной

— Анастасия, вы – 11-кратная чемпионка Европы. Успели, может, разложить все медали и осознать все это количество титулов?

— Звучит действительно круто, но медалей много не бывает.

— Между тремя золотыми медалями ЧЕ-2019 и стартом Кубка мира у вас было некоторое время на отдых. Три самых важных дела, которые успели за это время? 

— Если честно, ничего не успела. Два дня отдохнула после гонок и приняла ванну с пеной – это было единственное, о чем я мечтала. Но форму терять нельзя, поэтому пришлось быстро вернуться в тренировочный режим.

— Сколько дней перерыва можете себе позволить по ходу сезона?

— У любого спортсмена после двух недель отсутствия физических нагрузок чувствуется растренированность мышц. Поэтому после соревнований могу себе позволить максимум два-три дня отдыха. Собственно, спортсмену это необходимо. Если говорить про отпуск, то он у меня один раз в году и длится две недели. И даже тогда я пытаюсь найти пару дней, чтобы забежать в тренажерный зал, чтобы поддерживать себя в тонусе.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Возвращаюсь домой с 3 золотыми медалями чемпионата Европы🥇🥇🥇🤩💃И с 3 местом сборной команды России в общекомандном зачете!🇷🇺🤜🤛🔝 Спасибо всем тем,кто внёс свой вклад в наше общее дело,а также всем за искреннюю поддержку и тёплые слова поздравления❤️😘 3 gold medals of this European championship😱😁🤩 Thanks @omnisportapeldoorn for this nice atmosphere🔥and thanks to all for support and congratulations❤️😘 #eurotrack19 #championship #europeanchampionship #champion #cycling #apeldoorn #чемпионат #чемпионатевропы #велосипед #сборнаяроссии #команда #team #fvsr #gazpromrusvelo #спорт #sportgirl #будусильнойкаклось😁

Публикация от Anastasiia Voinova (@voinovaanastasiya)

 — Вторую половину сезона вы провели гораздо ярче, чем первую. Когда произошел тот самый переломный момент?

— В начале сезона, когда у нас проходят международные старты, набирать максимальную форму просто нет смысла. Это ведь не чемпионаты мира или Европы. Меня больше беспокоило, что от проделанной работы результаты не улучшались. Но отправной точкой послужила подготовка к Европейским играм. Тогда я почувствовала, что постепенно начинаю набирать форму.

 — Появилось ощущение полета?

— Конечно, это окрыляет. Существует категория спортсменов, которые после высокого результата или золотой медали позволяют себе расслабиться, а я, наоборот, этим вдохновляюсь и начинаю работать еще усерднее. Мне хочется проверить себя на прочность. Как раз после Европейских игр, я набрала форму, осознала, что это не максимум, и я хочу еще и еще.

Мысли, мужской коллектив и взросление

 — Не без удивления прочитала в одном из ваших интервью, что в какой-то момент вы подумывали закончить карьеру.

— Мысли о том, чтобы закончить, у меня были после чемпионата мира в Голландии в 2018 году. После Рио-2016 я приняла решение кардинально все поменять: тренера, команду, методику подготовки. Понимала, что будет непросто – организму надо будет привыкнуть, перестроиться, готовила себя к тому, что может быть спад физической формы, но не ожидала, что это затянется на такой долгий срок. И как только я почувствовала, что начинаю набирать форму, что организм перестроился, наладился контакт с тренером – у меня случился гормональный сбой. Это, мягко говоря, не самая приятная вещь для женщины, а тем более для женщины-спортсменки. А самое плохое, что произошло все перед чемпионатом мира в Голландии. Конечно, это выбило меня из колеи… Я изначально понимала, что еду на важнейший турнир не в форме, но по натуре я такой спортсмен, который будет бороться за любое место, даже за последнее.

 — Вы хорошо выступили на Олимпийских играх-2016, завоевали серебро. Почему вдруг возникла мысль все поменять?

— Это действительно так. В Рио была моя первая Олимпиада, и все мои титулы к тому моменту были выиграны благодаря Владимиру Дмитриевичу Кирильцеву. Но появилось ощущение, что в нашем тандеме мы достигли потолка и помочь друг другу в плане развития больше не сможем.

 — Вы перешли в команду к Владимиру Хозову, где большая часть спортсменов — мужчины. Каково вам тренироваться в мужском коллективе?

— Мне несложно работать с мужчинами. Более того, мне не совсем комфортно находиться в женских коллективах. Но в момент принятия решения это не было ключевым фактором. Я хотела работать именно с Владимиром Игоревичем, по его методике. Кроме того, для меня было важно, что в команде собраны сильнейшие спринтеры России, доктор, массажист, что это молодой коллектив, который горит своей работой, хочет развиваться и достигать общих целей и результата.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Пару дней назад один из журналистов попросил меня рассказать о важности взаимопонимания и доверия между тренером и спортсменом🤜🤛.И заодно попросил прислать пару фотографий.Вот не могу выбрать даже😏🧐…На всех из них такое полное взаимопонимание без слов,как мне кажется😂 #велосипед #фвср #gazpromrusvelo #cycling #cyclingphotos #sport #sportgirl #bestphoto #лучшее #тренер #coach #bestcoach #спорт #сборнаяроссии #россия #всемспорта

Публикация от Anastasiia Voinova (@voinovaanastasiya)

— Как изменилась сама Анастасия Войнова за три года после Олимпиады?

— Основной момент — я стала профессиональнее и взрослее. Я стала более командным игроком, что, скорее всего, следствие первого фактора. Юношеский эгоизм и максимализм перерос во что-то новое. А еще я начала больше включаться в тренировочный процесс, стала больше думать, анализировать, делиться своими идеями с тренером и другими специалистами в команде.

 80 километров на шоссе, силовые тренировки и супертактика

 — Расскажите, из чего состоит подготовка трекового гонщика.

— Она довольно многогранная. В одном цикле, который длится шесть дней, мы тренируемся на треке, много работаем в зале и, как бы удивительно это не звучало, выполняем разную работу на шоссе.

 — Это большие объемы?

— Обычно около двух — двух с половиной часов. Мы проезжаем порядка 80-90 километров.

 — Что из этой работы вы любите, а что нет?

— Я очень люблю подготовку в тренажерном зале, хотя я не такая сильная, как мои соперницы, в этом плане. Но мне очень нравится сам процесс. Еще люблю шоссейные тренировки даже несмотря на то, что я тренируюсь с ребятами, и иногда с ними бывает очень тяжело. Как рванут… А вот работу на больших передачах — не люблю, даже несмотря на то, что я и спринтер и это, вроде как, моя специализации.

— На шоссе вам за коллегами по команде не угнаться. В зале вы тоже вряд ли жмете тот же вес, что и Денис Дмитриев, к примеру. Получается, вы в группе, но подготовка у вас индивидуальная.

— Любой тренировочный процесс — вещь индивидуальная. Каждый выполняет свою программу как в зале, так и на трековых тренировках. Безусловно, ребята сильнее и быстрее меня. А на те веса, с которыми работает Денис, я просто смотрю с восхищением и даже не замахиваюсь на такое. Но, выполняя определенную работу, я тянусь за ребятами и могу таким образом получать результаты, которых сама бы не достигла. Так что группа помогает мне становиться более скоростной, что очень важно для спринтерских дисциплин.

— Есть ли дисциплины, которые вам нравятся помимо спринта?

—Спринт — моя любовь с детства. Там задействованы все факторы, начиная от физической подготовки, заканчивая умственной и тактической. А в том же кейрине немаловажную роль играет удача.

— Можете назвать себя тактиком в соревновательном процессе?

— Не скажу, что я ас этого дела. Но однозначно — в спринте тактически я сильнее, нежели в кейрине. Супертактиком можно себя назвать, если ты не раз выиграл чемпионат мира или Олимпийские игры.

Спа, маникюр, ЗОЖ и ПП

— Как вы восстанавливаетесь? Массажи, бочки со льдом, баня – это про вас?

— У нас в команде есть замечательный массажист, есть также остеопат, с которым я работаю достаточно долгое время. Ребята у нас в группе любят бани, сауны, а я не особенный фанат этого дела. Могу зайти раза три, но провести там целый вечер – не мое.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Честно говоря,я не люблю осень и зиму,потому что мне холодно🥶😁Но как говорит мой молодой человек:“Я не мешаю тебе собираться куда-либо,потому что знаю,что ты создаёшь своё настроение…💃👩‍🦳А значит и моё🤷‍♀️😁”Все лето проходила в @tatika_dress 😻И была рада увидеть у них коллекцию для таких,как я,унывающих при прохладной погоде😏 P.S.Свое настроение мы создаём сами🤪А с @tatika_dress ,девочки,мы уникальные и стильные в любую погоду👸🔥

Публикация от Anastasiia Voinova (@voinovaanastasiya)

Может, тогда спа?

— Это мне гораздо ближе. Считаю, что свое тело надо беречь, ухаживать, особенно в спорте.

 — Насколько для вас важно хорошо выглядеть на соревнованиях? Некоторые спортсмены делают маникюр в цвет формы и даже красят волосы.

— Хорошо выглядеть важно для любой девушки. Я в этом плане эстет. Я считаю, что женщина не должна быть с тремя килограммами косметики на лице, но она должна выглядеть ухожено. И мужчина, кстати, тоже. Если говорить про маникюр, то к Рио мы с Дашей Шмелевой готовились. Причем, были на сборах за границей, а там почему-то найти нормальный салон непросто, поэтому перед соревнованиями рисовали себе на ногтях флажки.

—Бытует мнение, что велосипедисты могут есть все подряд, и все будет сгорать, как в топке из-за высоких нагрузок. Это правда?

— Не совсем. У нас есть ограничения в питании, но при этом ограничений в весе, как у борцов или гимнасток, нет. Мы должны есть здоровую и правильную пищу, и наш доктор Вячеслав Ефремов составляет соответствующий рацион, дает рекомендации. Да и все ребята уже взрослые, давно себя изучили и знают, какой у них тренировочный вес, а какой соревновательный. И нет ничего плохого в том, чтобы набрать пару килограммов в тренировочном режиме, когда идут огромные нагрузки.

 — Денис Дмитриев рассказывал нам в интервью, что перед соревнованиями включает «режим монаха» и отказывает себе буквально во всем. А как у вас с этим обстоят дела?

— Я не знаю, когда и почему это произошло, но я стала ярым приверженцем, как это сейчас модно говорить, ЗОЖ и ПП (здорового образа жизни и правильного питания. — Прим. Team Russia). И, кажется, даже замучила этой темой ребят в команде. Могу непроизвольно начать рассказывать о полезных свойствах шпината или авокадо, о том, что сахар — это зло. Я приучила себя к тому, чтобы месяцами не есть простые сахара, просто в этих калориях нет никакой пользы — они бессмысленны. С другой стороны, считаю, что не нужно все доводить до сумасшествия. Всякие модные диеты и неразумные ограничения в питании вроде исключения молочных продуктов или глютена, я считаю неактуальными и ненужными, если на это нет особых медицинских рекомендаций.

Оливье на пляже, театр с Дарьей Шмелевой и дружба

 — Большая часть ваших успехов связана с тандемом с Дарьей Шмелевой. Какие у вас взаимоотношения?

— Рабочие. У нас нет крепкой дружбы, но это никак не связано со спортом или с тем, что мы соперничаем на треке. Просто мы немного разные люди, хотя при этом с удовольствием можем вместе сходить в театр.

 — А с ребятами из своей команды общаетесь вне трека?

— Конечно, мы взаимодействуем и общаемся. Сборы объединяют, как ни крути (смеется). Два последних года я и вовсе отмечаю Новый год со своей командой в Майами, под пальмами.

— Оливье присутствует?

— Конечно. В прошлом году мы поехали на океан и отпраздновали Новый год по московскому времени с шампанским в кафе прямо на берегу. По времени Майами это было примерно в обед. А вечером уже по русским традициям сели за стол в доме, где мы жили, и отметили с оливье. Его нам разрешил доктор в честь Нового года.

 

— Есть ли у вас друзья или знакомые в других видах спорта?

— Друзей, наверное, нет. Дело в том, что дружба для меня — серьезное слово. У меня есть приятели, коллеги, а именно друзей — по пальцам пересчитать.

Триатлон, Япония и 2020-й год

 — В России любовь к велоспорту во многом связана с триатлоном. Как вы относитесь к этому виду спорта?

— Любовь к триатлону для меня — очень неожиданна и приятна. Приятна — так как наша страна приобщается к здоровому образу жизни. Неожиданна — потому это ведь лошадиный вид спорта. Даже для меня, профессионального человека, триатлон — это нечто. Но прикольно, что люди готовы проверить себя на прочность, посмотреть, где проходит граница человеческих возможностей.

— Меня на входе в триатлон останавливают две вещи: стоимость и страх выехать на шоссе. На ваш взгляд, меняются отношения между велосипедистами и автомобилистами?

— Да, меняются в положительном направлении. Водители стали чаще пропускать велосипедистов, происходит меньше неприятностей на дорогах. И если сравнивать с тем, что было, то можно сказать, что отправную точку мы прошли.

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Я #люблюсвоюработу Я приду сюда в субботу И,конечно,в воскресенье. Здесь я встречу #деньрождения … 🥳 🎁 💃😁 Спасибо всем,мои дорогие,за поздравления😘❤️ Отличный тренировочный день с этими парнями🤩🚴‍♀️🚴🏻‍♂️ I love my job…I’m here on Saturday,Sunday and on my birthday 🥳💃😁 Thanks to all for congratulations😘❤️ Nice training day with these guys🤩🚴‍♀️🚴🏻‍♂️ #cycling #велосипед #велоспорт #sport #sportlife #sportgirl #fvsr #training #тренировка #сборнаяроссии #минск

Публикация от Anastasiia Voinova (@voinovaanastasiya)

— И по поводу цены. Существует достаточно распространенное мнение, что велосипед — это достаточно дорогое удовольствие. Согласны?

— Да, цены на профессиональные велосипеды сопоставимы с ценами на некоторые автомобили. Но зачастую это связано с маркетингом. Есть хорошие фирмы велосипедов, которые зарекомендовали себя, однако при желании и совете знающего человека можно собрать велосипед по разумной цене.

 — Есть еще одно распространенное мнение, что велоспорт — не лучший спорт для фигуры девушек. 

— Велоспорт действительно оставляет след на женской фигуре, но так как сейчас в моде качать ягодицы и не только их — мы в тренде. Все на любителя. Есть люди, которые восхищаются фигурой, а есть те, которые говорят, что девочке такие мышцы не нужны. Меня в целом все устраивает.

 — Вам в социальных сетях часто задают вопросы по поводу занятия велоспортом?

— Мне пишет некоторое количество любителей, задают вопросы по поводу тренировочного процесса. Но больше всего пишут дети. Стараюсь отвечать. Равно как и подсказываю, если попросит совет кто-то из молодых ребят в сборной.

— Денис Дмитриев о Японии отзывался с восторгом. Поделитесь своими впечатлениями.

— Эта страна — удивительная, а японцы — приветливые и дружелюбные. Там огромное количество поклонников велоспорта. Я была там пару месяцев, и не раз получала приглашения поучаствовать в различных презентациях, даже приглашали пообщаться с маленькими детьми — меня в России-то особо не приглашают. Поэтому я не сомневаюсь, что на Олимпиаде будет что-то грандиозное.

— Перенесемся в август 2020 года, в день закрытия Олимпиады в Токио. Я намеренно не буду спрашивать вас о планах и целях. Но, если мысли материальны, какие чувства вы бы хотели испытывать в этот день?

— (после паузы) Я хотела бы чувствовать себя самореализовавшейся и удовлетворенной от того, что сделала все, от себя зависящее, с максимальной отдачей.

«Натуральная правда». Анастасия Войнова, часть I

«Натуральная правда». Анастасия Войнова, часть II

«Натуральная правда». Анастасия Войнова, часть III