Обратная связь

Юрий Постригай: «Надо давать организму соревновательную взбучку»

Первый в новейшей российской истории Олимпийский чемпион на байдарке-двойке в интервью Team Russia подвел итоги сезона, поделился впечатлениями об эксперименте с участием в гребном миксте и рассказал о своих футбольных пристрастиях. 

— Ваш звонок застал меня дома в Москве – сказал Юрий Постригай. — Только что вернулся с тренировки, сейчас перекусываю фруктами. У гребцов начался олимпийский сезон, позади восстановительный отпуск. Занятия на канале в Крылатском носят втягивающий характер, потихоньку увеличиваю нагрузку. Каждый день у меня одна тренировка, часа по два. Чаще работаю на тренажере в зале, но уже пару раз вышел на воду.

ЕДЕМ НА СБОРЫ В ТУРЦИЮ – ТАМ ТЕПЛО

— Не холодно?

— Ничего, нормально. В юном возрасте иногда условия бывали и более дискомфортными. Просто оденешься потеплее, засунешь руку в специальные перчатки на весло, и ветер тебя не обдувает.

— Не пугает, что в Москве растет число заболевших COVID-19?

—  Очень бы не хотелось, чтобы повторилась весенняя ситуация. Думаю, что всем без исключения надо носить маски и резиновые перчатки, соблюдать социальную дистанцию, оперативно реагировать на изменение самочувствия. Берите пример со спортсменов: они в этом плане народ дисциплинированный. Или получайте штрафы.

— Что значится в ваших ближайших планах?

— Нам предстоит пройти в Турции централизованную подготовку. Вылетаем туда в начале ноября. На сбор, который продлится три недели, приедет в полном составе национальная сборная по гребле на байдарках и каноэ. Был вариант собраться всем в Краснодаре, но решили, что Турция предпочтительней — там сейчас тепло. Кстати, перед выездом в обязательном порядке надо сдать два теста на коронавирус с интервалом в четыре дня. И по возвращении тоже.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Моя любимая, я ношу тебя на руках, а ты помогаешь мне держаться на плаву! ⠀ Моя байдарочка!🥰 ⠀ Моя первая байдарка (в 97ом году) была очень маленькая, нестандартного размера. Выиграл я на ней свое первое соревнование и заработал первую медаль, преодолев дистанцию 200 метров за 1 минуту и 20 секунд. ⠀ А сейчас, на современных байдарках, мое самое лучшее время на такой дистанции 33,7 секунды. Так что, байдарка имеет значение. В 80х годах гребли на деревянных лодках с деревянными веслами, а сейчас лодки из карбона. ⠀ В моем арсенале пять лодок — три личные и две лодки по линии сборной России. ⠀ Среди них есть избранные лодочки. ‍♀Одной из любимых байдарок уже 5 лет. Она белого цвета и на ней нарисован черный крест на боку — получается аналогия с Иисусом. ‍♀Есть байдарка с надписью «I am second Jesus is first», что переводится, как “Иисус первый, я второй”. Лодка красного цвета, надпись белая, а шрифт был выбран «найковский». На ней я хорошо выступил на Чемпионате Европы — была отличная скорость, но на Чемпионат Мира её не пропустили из-за религиозной надписи. ‍♀Самая последняя модель моей байдарки имеет роспись под хохлому — с ягодками. На ней нужно искать правильную постановку гребка. ⠀ Около 3000 евро стоит хорошая одиночная байдарка, под заказ. Длина лодки чуть больше 5 метров, она очень неустойчива, так что нужно долго и упорно трудиться чтобы в ней усидеть. ⠀ Я очень бережно отношусь к лодкам, ухаживаю и всё делаю под себя, чтобы было комфортно и удобно именно мне. ⠀ 🔺В байдарках есть стандартный упор — куда упираются ноги, а я делаю деревянную подножку, трубку, вымеряю все по сантиметрам. 🔺Сляйд — это то место, где сидит гребец. Я делаю мягкую штучку, надеваю на нее пакет, и кладу на сляйд, чтобы попе было комфортно. 🔺После тренировки лодка протирается, так как капли воды остаются и впитываются настолько, что только Силит Бэнг сможет удалить их. ⠀ Очень важно заботиться о байдарке, правильно отцентровать центр тяжести, чтобы ничего не отнимало важных секунд, когда мы вместе проходим дистанцию. ⠀ Какая из моих байдарок вам нравится больше всего?

Публикация от Юрий Постригай (@yurypostrigay)

— Минувший сезон никак нельзя назвать полноценным. Тем не менее, несколько турниров, в том числе международных, состоялись. Своими результатами довольны?

— Сезон получился скомканным. С апреля по июнь тренировался в домашних условиях. Затем был рестарт, но, чтобы набрать оптимальную форму к чемпионату России, который проходил в Москве, мне не хватило десяти-пятнадцати дней. Хотя результаты показал неплохие: в двойке с Александром Дьяченко мы стали чемпионами, да и в одиночке с дистанцией справился на «хорошо».

НА ГРАНИЦЕ В ВЕНГРИИ МУРЫЖИЛИ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ

— На Кубке Президента вы решили поэкспериментировать и заявились в миксте. Какие остались ощущения?

— Дистанция для «развлекухи». Вместе с Еленой Анюшиной заняли третье место. От серебра нас отделили ничтожные 23 тысячных секунды. Двойка-микст по скорости едет одинаково с мужской одиночкой, но грести с девушками тяжело. У них совершенно иная техника, другое вложение на гребке. Если когда-нибудь смешанные пары появятся в программе Олимпийских игр, то о своем первом опыте буду вспоминать с улыбкой.

— В условиях массовой отмены соревнований за рубежом вы особое внимание уделили Кубку мира в Сегеде, проходившему в конце сентября. Чем можете похвастать?
— В программе венгерского турнира отсутствовала байдарка-двойка, поэтому выступал на дистанциях 200, 500 и 5000 метров. Одним словом, решил взяться за все — от спринта до марафона. Не устану повторять, что любое соревнование – это лучшая тренировка. Хотелось проверить себя в условиях серьезной конкуренции и оценить возможности соперников, посмотреть, на каком ходу они.

— 5000 метров – это же совсем не ваш профиль…

— Соревнования длились три дня. Чтобы один из них не прошел впустую, заявился на пять километров. Получилась очень продуктивная тренировка.

— Что в целом удалось, а что нет?

— Метил в призы, но по ряду причин, подняться на пьедестал не было суждено. Однако своим состоянием остался доволен. Лицензия на Игры в Токио у сборной России есть, времени, чтобы подтянуть физические кондиции, предостаточно. Главное, что мы попали в Сегед. Международные старты создают некий задел, позволяют обрести чувство уверенности. Надо давать организму соревновательную взбучку, получать адреналин от азарта борьбы.

— В Венгрию добирались на перекладных?

— Летели через Турцию. Принимающая сторона выдала нам специальные приглашения. В Венгрии принят закон, регламентирующий посещение этой страны иностранцами. Но на границе сразу не сообразили, как интегрировать нас в местную базу, и «промурыжили» несколько часов. Правда, потом все разрешилось благополучно.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Как я перегнал индуса, который перевернулся. ⠀ Соревнования начинались в пятницу. Мне предстояло пройти три дистанции: 200 м, 500 м и 5 км. ⠀ Между дистанциями в 200 и 500 метров был не очень большой перерыв, и я, оценив подготовку своих конкурентов, решил бросить все силы на 500 м, а на первой дистанции сэкономил энергию. В итоге, на дистанции в 200 м я занял девятое место в полуфинале. На 500 метров я занял 7 место. Возможно, я бы отыграл еще пару позиций, выбрав более удачную тактику (над чем я сейчас и буду работать), но в целом я доволен этим результатом. 🏻 ⠀ Заплыв на 5 км. Это было просто нечто! Во-первых я не знал, как мне преодолевать такую дистанцию, во-вторых там было очень много достойных соперников. Для меня было самым главным — дойти до конца и не сойти с дистанции. ⠀ Стартанул я как спринтер и до отметки 500 м ехал вперёди, потом заметил, как мне на волну прыгнули несколько соперников и стал терять силы. Замедлившись я прыгнул на волну к обогнавшему меня португальцу — главному претенденту на победу, но тут меня начал теснить в «люльку» (позицию при которой ты находишься между двумя спортсменами, которые держатся на волне третьего) испанец. Это играло мне на руку, так как грести в «люльке» очень легко. Мои силы уже были на исходе и у меня стало темнеть в глазах. Я принял решение не мучить себя и положил весло, чтобы немного передохнуть. Затем стал грести своим ходом, обогнав двоих: индуса и бельгийца, один из них сошёл с дистанции, другой — перевернулся. ⠀ Когда лидеры уже подходили на финальный круг, моей задачей было не дать им перегнать себя НА КРУГ. Мне это удалось и я занял двадцатое место, чем очень доволен! 🏻 ⠀ Я испытал массу положительных эмоций! Многие спортсмены улучшили свои результаты и это не может не радовать! ⠀ Очень счастлив, что смог выбраться на Кубок Мира , несмотря на все ограничения этого года.

Публикация от Юрий Постригай (@yurypostrigay)

— Списочный состав участников можно назвать оптимальным?

— Конкуренция была весьма приличной. Почти в каждом виде программы выступили лидеры. Проигнорировали соревнования только англичане, не считая представителей некоторых других стран. Кстати, весьма сильно выступили местные гребцы. На пятисотметровке всех «порвал» чемпион мира Копаш Балинт, а я, увы, стал только седьмым. Было такое ощущение, что у него пропеллер вставлен в спину. Но в принципе бороться с ним можно. Сейчас подбираю разнообразные тактические схемы, которые на будущий год позволят обогнать всех соперников. Придется потрудиться над финишным рывком — он у меня сейчас в провале.

В ЭФИРЕ НЕ ХОЧУ БЫТЬ ГОВОРЯЩЕЙ ГОЛОВОЙ

— Вы представляете нашу страну в Международной федерации гребли на байдарках и каноэ, работая в комиссии спортсменов. Минувшим летом заседания проводились?
— Было одно в формате видеоконференции. Речь шла о перспективах развития таких видов, как параканоэ и океанская гребля. Также составляли анкеты, чтобы узнать, готовы ли спортсмены участвовать в международных соревнованиях в эпоху пандемии.

— В вашей жизни, кроме гребли, важное место занимает религия. Вы как-то обмолвились, что молитвы помогают обрести некий порядок и душевный комфорт. Давно пришли к Богу?

— Лет десять назад. Просто в один момент понял, что в жизни надо что-то поменять. Перестал произносить бранные слова, а главное – изменилось мое отношение к людям. Если ты хочешь быть здоровым и счастливым, то можно и не обращаться к Богу. Но духовные перемены – это совсем другое. О них в двух словах не расскажешь.

— Вы исповедуете протестантизм. Почему?

— Мне так нравится. Узнал о нем от жены, а после того, как начал углубляться в тему, понял – моё. Кроме Библии, читаю и другие книги, чтобы повысить свой духовный уровень. А вообще, молитва творит чудеса. Об этом знают даже мои дети.

— Вы человек разносторонний, пробующий себя во многих сферах. Например, ведете Instagram-эфиры. Когда это было в последний раз?

— Еще на самоизоляции. Общался со спортивным блогером Игорем Войтенко. Когда возобновился тренировочный конвейер, свободного времени стало катастрофически не хватать. Любой выпуск требует подготовки. Надо определиться с темой и соответствующими вопросами, выбрать челленджи. Не хочется выглядеть просто говорящей головой. Уже приходит опыт, и могу сказать, что интервью даются легче, нежели раньше.

ЗА ПРОЕКТАМИ ЖЕНЫ НЕ УСПЕВАЮ УСЛЕДИТЬ

—  Ранее вы говорили о том, что хотите дать детям семейное образование. Сыну сейчас 7 лет. Он осваивает программу первого класса?

— Даже ушел дальше. Миша дистанционно штудирует русский язык, правила речи, не забывает про бассейн. Большое внимание уделяем правописанию, творчеству, английскому. Записали ребенка в специальный кружок, в котором он будет обучаться азам инженерии и конструирования. Сегодня у него первый урок по математике. После разговора с вами обязательно поинтересуюсь итогами. Очень уж фееричный преподаватель достался.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Я ходил в обычную школу Екатеринбурга. Когда вызывали к доске — я просто прятался, но было бесполезно, садился или за последние парты, или с умными друзьями, чтобы у них списывать. Это моя история, как я провёл 11 лет обучения. ⠀ В школе ребёнок проводит очень много времени, где у него формируются не только знания, но и ценности. Ему говорят: если ты получишь «5», то ты будешь успешным, а если «2» — ты ничего не сможешь в жизни. ⠀ Ну как так?! ⠀ Ты сможешь добиться всего чего хочешь! Тараканов и стереотипов в голове из детства миллион, а потом их очень сложно убрать во взрослой жизни. ⠀ Мы выбрали для Миши семейное образование. Почему? Урок длится 45 минут и преподаватель не успевает поработать с каждым учеником отдельно. Один понял, другой — нет, третий вообще в облаках. Есть кто усваивает информацию, а кто-то нет. А среднем на одного ученика у учителя 5 мин в день! 5 эффективно прожитых минут! А остальное время? А его же можно использовать для прогулок, общения и по-настоящему интересных занятий, которые вдохновляют. У Миши, например, это архитектура. ⠀ Сын учится дома онлайн, ходит на кружки и в бассейн, но он прикреплён к школе. В конце года ему просто надо будет сдать аттестацию. ⠀ Мы оценили преимущества такого образования: Индивидуальный подход Мы сами выбираем, чем заниматься сейчас. Если погода классная, то лучше пойти потусоваться на улице, а уроки оставить и сделать потом. Это для здоровья полезнее + социализация. Если что-то из предметов даётся сложно, то мы можем отложить занятие и дать повзрослеть сыну Большая возможность для творчества Учёба в кайф ⠀ У Миши сейчас есть: математика, правописание, творчество, плавание, английский с носителем языка, архитектура, триз, инженерия. Хотим подключить брейк-данс. Мы сами выбираем, что ребёнок будет изучать. ⠀ С социализацией у сына все отлично. Он с легкостью заводит диалог, как с детьми, так и со взрослыми. Для этого в школу ходить не нужно. ⠀ С.О — это не просто учёба дома, это качественное наполнение времени ребёнка нужными и необходимыми занятиями, чтобы он получил знания и ПОЛЮБИЛ процесс получения знаний. ⠀ Если у вас есть дети, поделитесь, как вы относитесь к семейному образованию?

Публикация от Юрий Постригай (@yurypostrigay)

— С младых ногтей ребенок занимается вне школьных стен. Не считаете ли вы это вызовом традиционной системе образования?

— Нет, это исключительно наша прерогатива. Мы видим все преимущества индивидуального подхода. Можно выбирать для изучения те предметы, которые интересны ребенку. Он всегда может спросить о том, что ему непонятно. Де-юре Миша привязан к определенной школе, в которой будет проходить ежегодную аттестацию. Не думаю, что в ближайшие годы наше мировоззрение изменится, и мы отведем сына в школьный класс.

— Наверное, при принятии ключевых решений важную роль играет ваша жена Анастасия?

—  Мы все проблемы обсуждаем на семейном совете. Но она у меня действительно продвинутая, особенно в вопросах творчества. У нее есть своя школа по изучению искусства «ОР_РОР_АРТ». На радиостанции «Серебряный дождь» Анастасия ведет передачу «Минуты об искусстве». Программа выходит с понедельника по пятницу утром, в обед и вечером. Честно, я не особо силен в этой тематике, а слушать эфир целый день просто нет возможности.

— В одном из пресс-релизов прочитал, что свои искусствоведческие навыки Анастасия оттачивала на муже.

— Наверное, это была шутка (смеется). У нее 50 различных проектов, издала две книги об искусстве, и скоро в продаже появится третья, написанная в соавторстве с Татьяной Григорян. Каждый день планерки, обсуждения новых программ. Мне очень сложно уследить за всеми ее работами. Вот 27 октября стартует Instagram-марафон «Как понять эпоху Ренессанса». Класс! В свое время у жены были интернет-курсы по основам классического искусства. Во время сборов я прошел их весьма основательно.

— Что почерпнули?

— Если приезжаю, допустим, в Санкт-Петербург, то стараюсь понять красоту архитектурных творений мастеров прошлого. Любая поездка открывает новые грани. Мне очень нравятся импровизированные экскурсии, которые проводит Анастасия. Помню, как ездили вдвоем в Париж. Узнал столицу Франции с совершенно иной стороны. Жаль, что сейчас пандемия ограничила свободу передвижения.

МАТЧ РОССИЯ — ВЕНГРИЯ СМОТРЕЛ НА СТАДИОНЕ В КОМПАНИИ ЛЕГКОВА

— Вы рассказывали, что поддерживаете дружеские отношения со своим земляком, известным биатлонистом, а ныне депутатом Госдумы Антоном Шипулиным.

— В этом году мы ни разу не пересеклись. Общались посредством мессенджеров и соцсетей. Антону летом было тяжело: он перенес коронавирус. Надеюсь, что в ближайшие месяцы увидимся. Может быть, на новогодние праздники в Екатеринбурге. Потренируемся на пару.

— А какие спортивные мероприятия удалось посетить за последнее время?

— Вместе с Александром Легковым (олимпийским чемпионом Сочи-2014 в лыжной гонке на 50 километровПрим. Team Russia) посетил футбольный матч Лиги наций Россия – Венгрия. От полупустых трибун осталось странное ощущение. Не было привычного рева и галдежа. Впрочем, хорошо, что матчи сейчас вообще проводятся.

— Предположу, что вы не причисляете себя к заядлым болельщикам?

— Мне футбол нравится, но быть фанатом – значит, тратить на боление массу энергии, которую я предпочитаю вкладывать в свое дело. Хотя в чемпионате России переживаю за «Урал» из Екатеринбурга. Симпатичная команда, отобравшая в этом сезоне очки у «Локомотива» и «Краснодара». Только, вот, в последних турах у нее что-то не заладилось.

— Как наши клубы в Лиге чемпионов стартовали, видели?

— Очень приятное впечатление произвел «Локомотив». Обидно за «Зенит», который проиграл дома бельгийцам. Хотя последних минут встречи, когда питерцы пропустили решающий мяч, не увидел: детей надо было укладывать спать, и я выключил телевизор.

Подпишитесь на рассылку,
чтобы быть в курсе
свежих новостей!


Спасибо!теперь вы подписаны
на наши новости.

Пожалуйста, подтвердите вашу почту пройдя по ссылке из письма.
Перейти к верхней панели