Тренировка Юлии Ефимовой, летние воспоминания Алены Заварзиной, любимые цвета Александры Солдатовой

У представителей зимних видов спорта наступила горячая пора. Сезон все ближе, а тренировки — все интенсивнее. Но на настроении скелетонистки Елены Никитиной это никак не сказывается. А вы так можете?

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Хочу запомнить своё состояние в начале сбороа? В конце таких видео уже может не быть?￰ﾟﾘﾂ

Публикация от LENA NIKITINA ? (@nikitina1992) 7 Окт 2020 в 2:44 PDT

Елизавета Туктамышева рассказала подписчикам о своих любимых элементах. Вот, ведь как бывает — кто-то лутц любит, а кто-то — наоборот.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Любимый Лутц. Как думаете какие ещё элементы у меня всегда в фаворитах? ⠀ Favorite Lutz. What other elements do you think are always my favorites.

Публикация от Elizaveta Tuktamysheva (@liza_tuktik) 7 Окт 2020 в 7:53 PDT

Открыла снежный сезон и биатлонистка Евгения Павлова. До этапов Кубка мира, пусть в этом году они пройдут по нестандартному календарю, осталось совсем чуть-чуть.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Сегодня открыла сезон ?￢ﾛﾷ

Публикация от ?￐ﾕвгения ? (@pavlovazheniia) 5 Окт 2020 в 11:03 PDT

А кому-то снег для тренировок не нужен совсем. Юлии Ефимовой достаточно бассейна и теплой погоды. Ну и хорошего фотографа рядом время от времени. Чтобы яркие кадры увидели мы.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Просто хочу сказать, что если я не выкладываю своего тренировочного процесса, это не значит, что я не тренируюсь, бросила или беременна ? Это моя личная страница, могу делать, что хочу! А на тренировках я тренируюсь и фотографируюсь очень редко, только если красивый рассвет или что-то очень смешное! (Тренер вообще не любит это дело) Так что, успокойтесь и скоро все увидимся на соревнованиях?￰ﾟﾏﾼ

Публикация от Yuliya Efimova (@pryanya93) 5 Окт 2020 в 8:59 PDT

Летние пейзажи и в аккаунте Дарьи Клишиной. Правда, это воспоминания об отдыхе, наша прыгунья в длину тоже усердно тренируется.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Ocean breeze ?￢ﾘﾀ️? #sundaymood #breeze #daryaklishina

Публикация от The official Darya Klishina (@dariaklishina) 4 Окт 2020 в 6:45 PDT

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Sleep ? is the most effective method of recovery especially after hard work. To sleep well, I don’t eat before bedtime. I like to sleep in a dark room with an open window ? Every day I follow my routine, I wake up at the same time and I go to bed no later than 11pm. One more thing about a TV and a phone ? I suggest watching something calm or better yet reading a book ? I wish you a great week! ✌? ⠀ Сон ? — самый эффективный способ восстановления после тяжёлых тренировок. Чтобы сон был хорошим, я не кушаю на ночь. Это, кстати, и для фигуры вредно ?￰ﾟﾘﾅ Ещё мне нужна полная темнота и немного приоткрытое окно ? Так же важен распорядок, просыпаюсь я в одно и то же время, и засыпать стараюсь не позднее 23 часов. Ну и пара слов о телевизорах, планшетах и смартфонах… На ночь лучше посмотреть что-то спокойное, не вызывающее бурю эмоций. А ещё лучше почитать книгу ? Всем отличной трудовой недели ✌? #sleep #recovery #athletics #daryaklishina #longjump #athlete #nike #nikewomen

Публикация от The official Darya Klishina (@dariaklishina) 6 Окт 2020 в 6:03 PDT

Осень — самое время для теплых пляжных воспоминаний. Вот такие они у бронзового призера Сочи-2014 Алены Заварзиной.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Oldie but goodie

Публикация от Alena Zavarzina (@superzina) 7 Окт 2020 в 12:46 PDT

К слову, осень в этом году действительно очень яркая, согласны с Анной Сидоровой.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Похоже, мой цвет этой осени очевиден ? Такая погода крутая, давненько не было столько тепла в московском октябре ☀️ Говорят, постепенно в России климат будет теплеть, интересно это уже начало?!? Хоть моя жизнь и связана напрямую со льдом – зимний вид спорта, да и день рождения в феврале, я все-таки предпочитаю «европейскую» зиму. Мерзлячка я!?

Публикация от Anna Sidorova (@curlme_anna) 8 Окт 2020 в 7:51 PDT

Продолжаем разговор о любимых цветах. Гимнастка Александра Солдатова часто выбирает бежевый. А какой ваш любимый цвет?

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Обожаю этот цвет в одежде! Недавно разбирала гардероб и поняла, что 50 процентов моей одежды именно такой! Да и по постам вы, наверное, заметили. А вы какой цвет предпочитаете?)

Публикация от Alexsandra Soldatova. (@soldy21) 6 Окт 2020 в 9:15 PDT

Елена Радионова в этом году завершила карьеру, но спорт не бросает и призывает вести активный образ жизни своих подписчиков.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Что для меня спорт? ?￰ﾟﾏﾽ Я люблю заниматься спортом и постоянно открываю для себя его новые виды. Летом, зимой, весной, осенью- никогда не поздно начать новый виток дружбы со спортом, просто нужно найти то направление, которое будет приносить удовольствие именно Вам. ⠀ Не потому что это сейчас модно, не потому что надо. ⠀ #Спорт- это #любовь и #здоровье. •Любовь к своему телу и каждому движению. •Здоровье и молодость на долгие годы. •Полезная привычка, которая легко становится неотъемлемой частью каждого человека? ⠀ Почему бы не сделать себе этот бесценный подарок?❤️ Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и помните, что каждый день- время, которое нужно тратить с пользой для себя!? ⠀ А каким видом спорта нравится заниматься Вам или Вы хотели бы попробовать? #спортэтожизнь#любовьксебе#спортсила#спортзал#любитьсебя#еленарадионова#мотивация#польза

Публикация от Elena Radionova (@lenok_radionova) 6 Окт 2020 в 5:59 PDT

Когда устанавливаешь рекорд России на полумарафоне и не проигрываешь ни одного старта, иногда нужно и отдыхать. Домашний рецепт отдыха — от Владимира Никитина.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Из года в год по традиции, в конце сезона, я приезжаю в свои родные края. Дома я отдыхаю душой, головой, и от стартов. Увидеться с родными и друзьями — это то, что придаёт мне сил на будущие цели и планы. Любите и не забывайте свою Родину!

Публикация от Владимир Никитин (@nikitinvoloda) 6 Окт 2020 в 6:11 PDT

А если ты — крутой лыжник, то иногда можно поиграть и в теннис. Грунтовое покрытие, пейзажи — у Александра Большунова все не хуже, чем на «Ролан Гаррос».

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

?

Публикация от Aleksandr Bolshunov (@san_sanych_bolshunov) 5 Окт 2020 в 10:37 PDT

И напоследок чемпионка мира Наталья Воронина делится хорошим настроением. Заряжайтесь позитивом!

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Как здорово когда есть человек ❤️который может тебя рассмешить , и запечатлеть этот момент ?￰ﾟﾘﾘ

Публикация от Natalia Voronina (@natali_voronina94) 7 Окт 2020 в 8:06 PDT

И чтобы выходные были по-настоящему трогательными и нежными, милый пост от волейболистки Наталии Гончаровой.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Любовь такая разная бывает… Нам в жизни есть за что благодарить . Кому-то миллиона не хватает,а для кого-то счастье просто жить. Что чувствует кто чувствовать не может? У каждого свой путь и свой удел. И даже исповедь порою не поможет тому кто изнутри весь зачерствел. Но есть друзья ,те,кто стали рядом- доверчивы,бесхитростны, верны, Все понимающие,с ясным мудрым взглядом,любви и всепрощения полны. Я верю,что они нас выбирают. И прорастают в нас,и учат нас любить. Проходят дни и сердце понимает, Что есть такое счастье -рядом быть. Целую в нос любимую мордаху И растворяюсь в ней…А если кто забыл , Скажу вам так : кто не любил собаку, тот вряд ли в этой жизнь счастливый был….

Публикация от Nataliya Goncharova (@natusi4ka8) 8 Окт 2020 в 3:04 PDT